1900 kcal / den
1900 kcal / den
Ideální pro:
- Regulaci hmotnosti
- Běžnou pohybovou aktivitu
- Ženy s nižší a střední pohybovou aktivitou
Varianty:
- 3 jídla / 1 den
- 5 jídel / 1 den
V GameDayBox (GDB) věříme, že jídlo není jen "palivo". Je to tvoje tajná zbraň. Ať už hraješ o body na palubovce, honíš deadliny v kanceláři, nebo překonáváš osobní rekordy ve fitku, tvůj výkon stojí a padá na tom, co máš na talíři. Naše krabičková dieta je výsledkem spolupráce špičkového kuchaře a nutriční expertky vrcholových sportovců. Jídlo, které chutná a zároveň zajistí potřebné živiny.
Chceme, abys měl tělo připravené na výkon a mysl v rovnováze.
Protože každý den je zápas.
A my ti pomůžeme ho vyhrát.
Vyber si svůj program ještě dnes a přidej se k týmu, který nezná kompromisy.
Fuel your ambition
1900 kcal / den
Definice. Rychlost. Redukce.
Fuel to trim.
Hledáš lehkost? Program ACTIVATE je navržen pro rýsování svalů, redukci tuku nebo lehčí tréninkové dny. Žádné hladovění, jen precizně nastavených 1900 kcal, které udrží tvůj metabolismus v pohybu, ale nedovolí ukládání tuků. Ideální volba, pokud chceš být na hřišti rychlejší a v zrcadle ostřejší.
Krůtí šunka s crudités, Indické máslové kuře (lehčí verze), Večerní salát s kozím sýrem.
2500 kcal / den
Síla. Objem. Výkon.
Fuel to build.
Jedeš na plný plyn? Tvé tělo potřebuje víc než jen salát. Program PERFORM ti dodá 2500 kcal kvalitní energie pro tvrdé tréninky, nabírání svalové hmoty a maximální regeneraci. Vyšší podíl komplexních sacharidů a bílkovin zajistí, že ti nedojde dech ani v prodloužení. Tohle je palivo pro MVP.
Poctivá ovesná kaše s ovocem, Hovězí burger (bez housky) s batáty, Losos s quinoou.
3000 kcal / den
Síla. Vytrvalost. Progres.
Fuel to push limits
Program Pro je primárně určený pro ty, kteří podstupují náročné tréninky. Pro elitní sportovce, kteří trénují vícefázově denně. Ale i pro ty, kteří těžce fyzicky pracují a jejich energetický výdej je mnohem vyšší než u lidí se sedavým zaměstnáním. Energetický příjem 3000 kcal bude vhodný i pro dospívající sportovce, kteří se sportu věnují na každodenní bázi, na výkonnostní úrovni.
Tvoje chuť.
Tvoje pravidla.
Každý den garantujeme minimálně jednu vegetariánskou volbu u všech jídel
Stabilní energie
a maximální spalování.
Ideální volba pro efektivní rýsování formy, zdravou redukci váhy a čistou mysl po celý den.
SOLO MEALS (A la carte)
Fuel your way
Nechceš se vázat? Žádný problém. Sestav si vlastní menu z našich nejlepších „signature“ jídel. Ať už máš chuť na náš legendární GameDay Burger, potřebuješ jen pár obědů do práce, nebo chceš ochutnat, jak vaříme pro profíky. Objednej si cokoliv, my ti to dovezeme ve stejné kvalitě.
Tvoje porce svobody.
Your rules. Your fuel
Nejsme jen „jídlo v krabičce“. Jsme výkonnostní systém.
Tento systém zachovává maximální flexibilitu pro zákazníka (může si dát cokoliv kdykoliv), ale zároveň ho vzdělává v Naší filozofii stravování.
V této nabídce naleznete pokrmy členěné do kategorií, abyste měli naprostou svobodu ve výběru jídel, která Vám vyhovují a mohli si svůj jídelníček sestavit zcela individuálně dle vlastních potřeb a preferencí stejně jako byste navštívili Vaši oblíbenou restauraci.
1. WARM-UP (Snídaně) – Snídaně je vždy start dne a zahřátí metabolismu.
2. GAME TIME (Hlavní jídla & Saláty) – „Čas hry“ toto je hlavní událost dne, moment, kdy potřebujete nejvíce kvalitního paliva.
3. BOOSTERS (Svačiny & Extras) – „Nakopávače“ nebo „Posilovače“ jde o doplnění energie.
4. THE COOLER (Nápoje) – Smoothie, Kombucha a BOOST cocktail
5. SWEET VICTORY (Dezerty) – Sladká odměna za Váš skvělý výkon v náročném dni a další doplnění potřebného paliva.
Všechna jídla můžete objednat samostatně, nejste vázáni žádným stravovacím plánem, vyberte si na každý den libovolný počet jídel tak, jak vám vyhovuje. Snadno si vytvoříte jídelníček dle vlastních cílů. U každého pokrmu znáte výživové a kalorické hodnoty.
Lehkost, kontrola, vyváženost.
Fuel to stay sharp.
Low Carb program je postavený na sníženém příjmu sacharidů a vyšším zastoupení bílkovin a kvalitních tuků, které pomáhají k delšímu zasycení během dne.
Je vhodný pro ženy i muže, kteří chtějí podpořit redukci hmotnosti, omezit chutě na sladké nebo preferují nízkosacharidový způsob stravování.
Na rozdíl od našich ostatních programů není Low Carb založený na týdenním cyklování makroživin. Stabilně nastavený poměr živin přináší jednoduchý a dlouhodobě udržitelný režim bez zbytečné složitosti.
Program je dostupný ve variantách 1700, 1900 a 2300 kcal, díky kterým si můžete zvolit energetický příjem podle své aktivity a cílů.
Když hraješ na nejvyšší úrovni, každé procento energie se počítá. GameDayBox je moje tajná zbraň pro rychlou regeneraci a přípravu na další zápas.
3 závozy = Jídlo na
celý týden
„3 Deliveries. 7 Days of Fuel. Zero Waste.“
V GameDayBox používáme výhradně ekologické obaly. Abychom šetřili přírodu, nahradili jsme plasty kompostovatelnou cukrovou třtinou. Přírodu se snažíme šetřit také při doručování, proto jsme rozdělili jídlo na celý týden do 3 balíčků, které si můžeš vyzvednout na nejbližším odběrném místě, které ti vyhovuje, a v čase, který nenaruší tvůj tréninkový plán.
The opener
Fuel to start
Každou neděli
dostaneš palivo
Na
pondělí + úterý
The booster
Fuel to push
Každé úterý
dostaneš palivo
Na
středu + čtvrtek
The finisher
Fuel to win
Každý čtvrtek
dostaneš palivo
Na
pátek + sobotu + neděli
Potřebujete zajistit stravování pro členy Vašeho klubu, týmu či firmy?
Potřebujete kvalitní stravování pro Vaše výjezdy na zápasy, závody, kempy,
teambuildingy, oslavy, tréninkové kempy apod.?
Neváhejte a sdělte nám své potřeby, rádi Vám připravíme nabídku přesně dle
Vašich přání.
Naše dlouholeté zkušenosti s cateringy a firemním stravováním
jsou Vám vždy k dispozici.
Měsíční cyklus
Tvůj měsíc rozdělujeme do 4 fází, aby si tělo nezvyklo na stereotyp a metabolismus pracoval na plné obrátky:
U nás nenajdeš jen „Jídelníček 1 a 2“. Vyvinuli jsme unikátní systém cyklování, který respektuje potřeby aktivního těla.
Tvůj měsíc s GDB je jako sportovní sezóna
– má svůj vývoj, dynamiku a cíl.
Cíl:
Odlehčení trávení a nastartování metabolismu.
Týden začíná detoxikací, kdy převládají vegetariánská jídla. Jídelníček je bohatý na prospěšnou vlákninu pocházející ze zeleniny, obilovin a luštěnin. Zdrojem bílkovin jsou vejce, sýry. Jedenkrát denně je zařazeno lehce stravitelné bílé drůbeží maso nebo ryby či mořské plody. Červené maso je zcela vyloučeno.
Cíl:
Doplnit energii v podobě svalového glykogenu.
V tomto týdnu se záměrně navyšuje příjem zdravých sacharidů, především těch komplexních. Do jídelníčku se vrací hovězí a vepřové maso. Převládají sacharidové snídaně a svačiny.
Cíl:
Podpora spalování tuků, trénink metabolismu.
V tomto týdnu dochází ke snížení zastoupení sacharidů. Jídelníček stojí na bílkovině, zelenině, zdravých tucích. Nechybí maso, ani ryby. Jídla mají vysokou sytost. Hlavní jídla využívají low-carb přílohy, jako je květáková rýže, celerové pyré, zeleninové ragú. Svačiny jsou záměrně poskládány z vysokoproteinových potravin (cottage, vejce, šunka, sýry, tvaroh).
Cíl:
Vybalancované stravování.
Vyrovnané zastoupení sacharidů, bílkovin a zdravých tuků v rámci celého dne s důrazem na dostatečný příjem potřebných vitamínů, minerálů a vlákniny.
Do tohoto stravovacího režimu je možné nastoupit v jakékoli fázi. Výsledkem střídání výše zmíněných cyklů je podpora specifických adaptací v organismu, které v konečném důsledku podporují štíhlou linii fyzickou výkonnost a pevné zdraví.
Prohlédnout jídelníček
Denní cyklus
Zapomeň na nudné „snídaně–oběd–večeře“. My ti dáváme energii přesně ve chvíli, kdy ji hra vyžaduje:
Zahřátí motorů. Kvalitní komplexní sacharidy a bílkoviny, které tě dostanou do hry.
Rychlá taktická pauza. Malý snack, který udrží hladinu cukru stabilní.
Poločasová přestávka. Hlavní jídlo dne, které rozhoduje o tom, jak zvládneš druhou půlku.
Jde se do prodloužení. Energie, když ostatním dochází dech.
Pozápasový režim. Lehce stravitelné bílkoviny a zelenina pro noční regeneraci svalů.
Od jedné porce po měsíční plán. Energie, regenerace, disciplína – bez vaření a kompromisů.
Renomovaný český šéfkuchař s důrazem na moderní gastronomii, lokální a sezónní suroviny, dnes šéfkuchař projektu GameDayBox zaměřeného na vyvážená a kvalitní jídla.
Nutriční expertka s celostním přístupem. Výživovou poradnu provozuje přes deset let. Stará se o stravu mužského i ženského basketbalové národního týmu, hokejovému A - týmu Rytířů Kladno a mnoha dalším.
Více zde:
Dbáme na výběr surovin. Zohledňujeme sezónní potraviny a fakt, že nutriční potřeby
a fungování metabolismu se mění v závislosti na ročním období.
Zařazujeme potraviny s probiotickým a prebiotickým účinkem, stejně tak
s protizánětlivým pro podporu zdraví.
Myslíme i na životní prostředí a používáme
ekologicky odbouratelné obaly.
Náš jedinečný stravovací systém založený na cykličnosti zlepšuje metabolickou flexibilitu.
Jídelníčky vyladěné pro aktivní lidi a ověřené v praxi.
Prémiové suroviny, vyvážená makra a chuť, která tě bude bavit.
Dobrá metabolická flexibilita určuje, jak efektivně dokážeme spalovat naše tělesné tuky. Zlepšení vede ke zvýšení fyzické výkonnosti, dále ke stabilizaci výkyvů glykémie, což snižuje tendenci k přejídání a mlsání sladkostí.
Máš velké ambice? My máme palivo!
Vyber si svůj program ještě dnes a přidej se k týmu, který nezná kompromisy.
Objednat GameDayBoxFuel your ambition
Objednat nyní
The opener
The booster
The finisher
1. týden
2. týden
3. týden
4. týden
