Co tento týden vaříme

Z nabídky LowCarb si skládáš den podle chuti – na každý chod vybíráš z několika jídel.

Program

Velikost porce

Příští týden

26. 10. – 1. 11. 2026

High-Carb Fáze doplnění energie

Snídaně

Snídaně

CAPITAL CITY FRITTATA

Zeleninová frittata s pražskou šunkou a rozpečeným sýrem.

  • 427 kcal
  • 282 g
  • B 30 g
  • S 5 g
  • T 32 g

Alergeny: 3, 7, 9, 10, 11

Energie
1 788 kJ / 427 kcal
Tuky
31,6 g
Sacharidy
5,1 g
Bílkoviny
30,5 g

Složení

Vejce 39,89 g; Vepřová šunka 15,89 g; Sýr gouda Metro Chef cihla 48% cca 9,54 g; Paprika červená 7,94 g; Rajčata cherry 6,38 g; Salát mix 6,38 g; Smetana ke šlehání 33% 6,38 ml; Baby špenát 4,75 g; Cibulka jarní svazek 3,19 g; Olivový olej 1,28 ml; Pažitka čerstvá 0,64 g; Sůl 0,32 g; Černý pepř 0,1 g; Muškátový ořech 0,04 g

Alergeny

  • 3 Vejce a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich

Snídaně

ALMOND ASCENT PORRIDGE

Mandlová kaše s chia semínky, malinami a kokosem.

  • 376 kcal
  • 269 g
  • B 15 g
  • S 18 g
  • T 27 g

Alergeny: 5, 7, 8, 8a, 9, 10, 11, 12

Energie
1 571 kJ / 376 kcal
Tuky
26,9 g
Sacharidy
18,3 g
Bílkoviny
14,8 g

Složení

Mléko polotučné 1,5% Tatra/Bohemilk/Báječné 66,91 g; Mandlová mouka 13,01 g; Maliny 11,15 g; Sirup čekankový - original/4slim Makro 3,72 ml; Chia semínka 2,23 g; Kokos strouhaný 1,86 g; Psyllium Dr. Popov 0,74 g; Skořice mletá 0,19 g

Alergeny

  • 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8a mandle (Amygdalus communis L.)
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich
  • 12 Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg

Hlavní jídlo

Hlavní jídlo

TENDERLOIN TRIATHLON

Vepřová panenka plněná špenátem s jemným květákovým pyré.

  • 413 kcal
  • 358 g
  • B 44 g
  • S 19 g
  • T 18 g

Alergeny: 8

Energie
1 729 kJ / 413 kcal
Tuky
17,5 g
Sacharidy
19,0 g
Bílkoviny
43,7 g

Složení

Vepřová panenka JIP 47,49 g; Baby špenát 11,17 g; Kokosové mléko 11,17 ml; Rajčata sušená Metro chef 4,19 g; Sůl 0,98 g; Černý pepř 0,11 g; Květák 0,06 ks

Alergeny

  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich

Hlavní jídlo

LOW-CARB LASAGNA LEAGUE

Kuřecí lasagne prokládané lilkem, cuketou a rajčatovou omáčkou.

  • 375 kcal
  • 310 g
  • B 34 g
  • S 13 g
  • T 20 g

Alergeny: 7, 8, 9, 10, 11

Energie
1 568 kJ / 375 kcal
Tuky
20,2 g
Sacharidy
12,7 g
Bílkoviny
34,4 g

Složení

Kuřecí prsa JIP 37,1 g; Cuketa 25,81 g; Lilek 25,81 g; Rajčatové pyré 12,9 g; Cheddar strouhaný 4,84 g; Cibule 4,84 g; Kokosové mléko 4,84 ml; Rajčata cherry 4,84 g; Smetana čerstvá 33% 4,84 ml; Mrkev čerstvá neloupaná 3,23 g; Petržel 3,23 g; Olivový olej 1,61 ml; Sůl 0,77 g; Bazalka sušená 0,19 g; Černý pepř 0,1 g; Muškátový ořech 0,03 g

Alergeny

  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich

Hlavní jídlo

AUBERGINE AGILITY DIP

Krémový hummus z pečeného lilku s tahini.

  • 965 kcal
  • 333 g
  • B 33 g
  • S 19 g
  • T 80 g

Alergeny: 1, 1a, 3, 6, 8, 11

Energie
4 039 kJ / 965 kcal
Tuky
79,9 g
Sacharidy
19,0 g
Bílkoviny
33,0 g

Složení

Lilek 53,75 g; Vejce 27,03 g; Sezamová pasta DOYAL Tahini 13,51 g; Olivový olej 8,11 ml; Kokosová mouka 6,76 g; Lněné semínko 4,05 g; Slunečnicová semínka 4,05 g; Citronová šťáva 2,7 ml; Psyllium Dr. Popov 1,35 g; Česnek 1,35 g; Kypřicí prášek 0,54 g; Sůl 0,39 g

Alergeny

  • 1 Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • 1a pšenice
  • 3 Vejce a výrobky z nich
  • 6 Sójové boby a výrobky z nich
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich

Hlavní jídlo

RIBS RINGSIDE BBQ

Pomalu pečená vepřová žebírka s řapíkatým celerem, okurkou a zakysanou smetanou.

  • 965 kcal
  • 299 g
  • B 37 g
  • S 20 g
  • T 81 g

Alergeny: 7, 9

Energie
4 040 kJ / 965 kcal
Tuky
81,0 g
Sacharidy
20,0 g
Bílkoviny
37,4 g

Složení

Vepřová žebra 76,59 g; Batáty 33,44 g; Smetana zakysaná 16% 13,38 g; Celer řapíkatý 8,36 g; Okurka 8,36 g; Extra panenský olivový olej 1,34 ml; Sůl 0,67 g; Černý pepř 0,1 g

Alergeny

  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 9 Celer a výrobky z něj

Hlavní jídlo

GINGER GEAR-SHIFT CHICKEN

Pečené kuřecí se zázvorem, zeleninou a celerovými hranolky.

  • 298 kcal
  • 271 g
  • B 27 g
  • S 19 g
  • T 11 g

Alergeny: 8, 8d, 9

Energie
1 246 kJ / 298 kcal
Tuky
11,4 g
Sacharidy
18,7 g
Bílkoviny
27,4 g

Složení

Celer loupaný vak. 47,97 g; Kuřecí stehenní řízek 42,44 g; Cuketa 11,07 g; Mrkev 9,23 g; Paprika červená 9,23 g; Cibule 7,38 g; Kešu ořechy 2,21 g; Extra panenský olivový olej 1,85 ml; Zázvor 1,48 g; Česnek 1,11 g; Sůl 0,92 g; Černý pepř 0,07 g

Alergeny

  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8d kešu ořechy (Anacardium occidentale)
  • 9 Celer a výrobky z něj

Salát

Salát

PUMPKIN PACE SALAD

Pečená dýně s květákovým kuskusem, fetou, baby špenátem, vlašskými ořechy a trochou brusinek v citronovém dresinku.

  • 576 kcal
  • 431 g
  • B 19 g
  • S 33 g
  • T 40 g

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 8c, 11

Energie
2 409 kJ / 576 kcal
Tuky
39,7 g
Sacharidy
32,8 g
Bílkoviny
18,5 g

Složení

Dýně Hokkaidó 29,23 g; Květák kg 27,84 g; Okurka 16,24 g; Feta 13,92 g; Baby špenát 8,12 g; Aro vlaššské ořechy jádra 4,64 g; Citronová šťáva 3,48 ml; Olivový olej 3,13 ml; Brusinky sušené 2,32 g

Alergeny

  • 1 Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8c vlašské ořechy (Juglans regia)
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich
Sólo jídla v eshopu Vybrat jídla

Dobré vědět

  • Gramáž a hodnoty jsou pro zvolenou velikost porce.
  • Nutriční hodnoty jsou uvedené na jednu porci.
  • Čísla u jídel jsou alergeny – rozpis najdeš pod „Složení a výživa“ i v legendě.

Alergeny v tomto týdnu

  • 1 Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • 1a pšenice
  • 1c ječmen
  • 3 Vejce a výrobky z nich
  • 4 Ryby a výrobky z nich
  • 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
  • 6 Sójové boby a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8a mandle (Amygdalus communis L.)
  • 8b lískové ořechy (Corylus avellana)
  • 8c vlašské ořechy (Juglans regia)
  • 8d kešu ořechy (Anacardium occidentale)
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich
  • 12 Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  • 13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj