Co tento týden vaříme

Z nabídky LowCarb si skládáš den podle chuti – na každý chod vybíráš z několika jídel.

Program

Velikost porce

Týden

23. 11. – 29. 11. 2026

High-Carb Fáze doplnění energie

Snídaně

Snídaně

CAPITAL CITY FRITTATA

Zeleninová frittata s pražskou šunkou a rozpečeným sýrem.

  • 622 kcal
  • 410 g
  • B 44 g
  • S 7 g
  • T 46 g

Alergeny: 3, 7, 9, 10, 11

Energie
2 604 kJ / 622 kcal
Tuky
45,9 g
Sacharidy
7,4 g
Bílkoviny
44,3 g

Složení

Vejce 39,63 g; Vepřová šunka 16,05 g; Sýr gouda Metro Chef cihla 48% cca 9,63 g; Paprika červená 8,02 g; Rajčata cherry 6,34 g; Salát mix 6,34 g; Smetana ke šlehání 33% 6,34 ml; Baby špenát 4,8 g; Cibulka jarní svazek 3,22 g; Olivový olej 1,29 ml; Pažitka čerstvá 0,63 g; Sůl 0,32 g; Černý pepř 0,1 g; Muškátový ořech 0,03 g

Alergeny

  • 3 Vejce a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich

Snídaně

ALMOND ASCENT PORRIDGE

Mandlová kaše s chia semínky, malinami a kokosem.

  • 743 kcal
  • 509 g
  • B 29 g
  • S 36 g
  • T 54 g

Alergeny: 5, 7, 8, 8a, 9, 10, 11, 12

Energie
3 109 kJ / 743 kcal
Tuky
54,0 g
Sacharidy
35,6 g
Bílkoviny
29,0 g

Složení

Mléko polotučné 1,5% Tatra/Bohemilk/Báječné 64,83 g; Mandlová mouka 13,75 g; Maliny 11,79 g; Sirup čekankový - original/4slim Makro 3,93 ml; Chia semínka 2,36 g; Kokos strouhaný 2,16 g; Psyllium Dr. Popov 0,88 g; Skořice mletá 0,24 g

Alergeny

  • 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8a mandle (Amygdalus communis L.)
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich
  • 12 Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg

Hlavní jídlo

Hlavní jídlo

TENDERLOIN TRIATHLON

Vepřová panenka plněná špenátem s jemným květákovým pyré.

  • 616 kcal
  • 534 g
  • B 63 g
  • S 30 g
  • T 27 g

Alergeny: 8

Energie
2 578 kJ / 616 kcal
Tuky
26,7 g
Sacharidy
29,9 g
Bílkoviny
63,0 g

Složení

Vepřová panenka JIP 44,94 g; Kokosové mléko 12,17 ml; Baby špenát 11,24 g; Rajčata sušená Metro chef 4,68 g; Sůl 0,97 g; Černý pepř 0,11 g; Květák 0,06 ks

Alergeny

  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich

Hlavní jídlo

LOW-CARB LASAGNA LEAGUE

Kuřecí lasagne prokládané lilkem, cuketou a rajčatovou omáčkou.

  • 744 kcal
  • 614 g
  • B 68 g
  • S 25 g
  • T 40 g

Alergeny: 7, 8, 9, 10, 11

Energie
3 114 kJ / 744 kcal
Tuky
39,9 g
Sacharidy
25,2 g
Bílkoviny
67,5 g

Složení

Kuřecí prsa JIP 36,64 g; Cuketa 24,43 g; Lilek 24,43 g; Rajčatové pyré 13,84 g; Cheddar strouhaný 4,89 g; Cibule 4,89 g; Kokosové mléko 4,89 ml; Rajčata cherry 4,89 g; Smetana čerstvá 33% 4,89 ml; Mrkev čerstvá neloupaná 3,66 g; Petržel 3,66 g; Olivový olej 1,63 ml; Sůl 0,78 g; Bazalka sušená 0,2 g; Černý pepř 0,1 g; Muškátový ořech 0,05 g

Alergeny

  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich

Hlavní jídlo

AUBERGINE AGILITY DIP

Krémový hummus z pečeného lilku s tahini.

  • 1 288 kcal
  • 445 g
  • B 44 g
  • S 25 g
  • T 106 g

Alergeny: 1, 1a, 3, 6, 8, 11

Energie
5 388 kJ / 1 288 kcal
Tuky
106,4 g
Sacharidy
25,4 g
Bílkoviny
43,6 g

Složení

Lilek 53,93 g; Vejce 26,97 g; Sezamová pasta DOYAL Tahini 13,48 g; Olivový olej 8,09 ml; Kokosová mouka 6,74 g; Lněné semínko 4,04 g; Slunečnicová semínka 4,04 g; Citronová šťáva 2,7 ml; Psyllium Dr. Popov 1,35 g; Česnek 1,35 g; Kypřicí prášek 0,54 g; Sůl 0,4 g

Alergeny

  • 1 Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • 1a pšenice
  • 3 Vejce a výrobky z nich
  • 6 Sójové boby a výrobky z nich
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich

Hlavní jídlo

RIBS RINGSIDE BBQ

Pomalu pečená vepřová žebírka s řapíkatým celerem, okurkou a zakysanou smetanou.

  • 1 428 kcal
  • 464 g
  • B 54 g
  • S 33 g
  • T 119 g

Alergeny: 7, 9

Energie
5 976 kJ / 1 428 kcal
Tuky
118,8 g
Sacharidy
33,4 g
Bílkoviny
54,3 g

Složení

Vepřová žebra 70,8 g; Batáty 35,56 g; Smetana zakysaná 16% 14,01 g; Celer řapíkatý 9,7 g; Okurka 9,7 g; Extra panenský olivový olej 1,51 ml; Sůl 0,65 g; Černý pepř 0,11 g

Alergeny

  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 9 Celer a výrobky z něj

Hlavní jídlo

GINGER GEAR-SHIFT CHICKEN

Pečené kuřecí se zázvorem, zeleninou a celerovými hranolky.

  • 567 kcal
  • 514 g
  • B 50 g
  • S 36 g
  • T 22 g

Alergeny: 8, 8d, 9

Energie
2 374 kJ / 567 kcal
Tuky
22,1 g
Sacharidy
36,0 g
Bílkoviny
50,4 g

Složení

Celer loupaný vak. 48,64 g; Kuřecí stehenní řízek 40,86 g; Cuketa 11,67 g; Mrkev 8,75 g; Paprika červená 8,75 g; Cibule 7,78 g; Kešu ořechy 2,33 g; Extra panenský olivový olej 1,95 ml; Zázvor 1,65 g; Česnek 1,17 g; Sůl 0,91 g; Černý pepř 0,08 g

Alergeny

  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8d kešu ořechy (Anacardium occidentale)
  • 9 Celer a výrobky z něj

Salát

Salát

PUMPKIN PACE SALAD

Pečená dýně s květákovým kuskusem, fetou, baby špenátem, vlašskými ořechy a trochou brusinek v citronovém dresinku.

  • 779 kcal
  • 585 g
  • B 25 g
  • S 44 g
  • T 53 g

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 8c, 11

Energie
3 258 kJ / 779 kcal
Tuky
53,2 g
Sacharidy
44,5 g
Bílkoviny
25,2 g

Složení

Dýně Hokkaidó 29,23 g; Květák kg 27,86 g; Okurka 16,24 g; Feta 13,85 g; Baby špenát 8,21 g; Aro vlaššské ořechy jádra 4,62 g; Citronová šťáva 3,42 ml; Olivový olej 3,08 ml; Brusinky sušené 2,39 g

Alergeny

  • 1 Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8c vlašské ořechy (Juglans regia)
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich
Sólo jídla v eshopu Vybrat jídla

Dobré vědět

  • Gramáž a hodnoty jsou pro zvolenou velikost porce.
  • Nutriční hodnoty jsou uvedené na jednu porci.
  • Čísla u jídel jsou alergeny – rozpis najdeš pod „Složení a výživa“ i v legendě.

Alergeny v tomto týdnu

  • 1 Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • 1a pšenice
  • 1c ječmen
  • 3 Vejce a výrobky z nich
  • 4 Ryby a výrobky z nich
  • 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
  • 6 Sójové boby a výrobky z nich
  • 7 Mléko a výrobky z něj
  • 8 Skořápkové plody: mandle, ořechy lískové, vlašské, kešu, pekanové, para, pistácie a výrobky z nich
  • 8a mandle (Amygdalus communis L.)
  • 8b lískové ořechy (Corylus avellana)
  • 8c vlašské ořechy (Juglans regia)
  • 8d kešu ořechy (Anacardium occidentale)
  • 9 Celer a výrobky z něj
  • 10 Hořčice a výrobky z ní
  • 11 Sezamová semena a výrobky z nich
  • 12 Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  • 13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj